現在の生活スタイルや運動歴、トレーニングの目的などをヒアリングさせていただきます。ヒアリングを通してあなたに合ったトレーニングの方針を一緒に考えていきます。

今の身体の状態をチェックしていき、不調の原因がどこにあるのかなどを調べます。

いきなりトレーニングに入っていくのではなく、身体の歪みを取り除く運動からスタートしていきます。 身体に歪みがある状態ですとトレーニング効果が薄れてしまいます。バランスが取れた状態でトレーニングが開始できるよう身体を

トレーニングはお客様の目標とその日の身体の状態に合わせて調整をしたメニューをこなしていただきます。 当店のトレーニング内容はマシンを使わない自宅でも実践することができるトレーニングです。一緒に運動習慣をつけていきましょう。

トレーニング後のストレッチケアも大切です。疲労を残さないことが、長く続けられる秘訣です。