あなただけのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでは、お客さま一人ひとりのお悩みや目標に合わせて、マンツーマンでトレーニングを行います。
理学療法士の有資格者であるトレーナーが医学的な観点を踏まえたうえで、お客さまの体質やコンディションに合わせたトレーニングをご提案。 身体の歪みを取るコンディショニングで美しい姿勢を目指し、筋肉量や体力に応じたトレーニングで無理なく身体を鍛えます。
また、パーソナルトレーニングの最後には、トレーニングで疲れた身体をストレッチケアで気持ちよく伸ばしていきます。 ご自宅でできるセルフトレーニングやストレッチの方法、生活習慣や食生活、運動習慣に関するアドバイスもご提供いたします。
最終的には、トレーナーの力を借りなくてもご自身で身体のケアができるようになることを目標としています。